４月１０日水曜日稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、９人と宮代クラブの佐々木君。中学生のリカとチナ。準備運動の後、寝技の返し方のおさらい。前から脇を差して返す方法と、三角からの抑え込み。それぞれ５分間やりました。低学年も段々出来るようになって来ましたので、なるだけ、早く自分のものにしてほしいですね。


　その後、寝技乱取り稽古を２分３本やり、トイレ休憩。


　一回一回浮かせる打ち込みを１０回３セット。得意技打ち込みを５分間。揺さ振りを１分交代で５本やり、立ち技乱取り稽古を３分５本やって稽古を終わりました。


　最後の最後に１０秒サーキットをやりました。今日は、集まりが悪かったので、出来るだけ時間通りに来ましょうね！