５月９日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、８人と中学生のリカとチナ。準備運動の後、寝技の返すパターン練習を前から脇を掬うものと三角からの抑え込みを５分ずつ。その後寝技乱取り稽古を１分半で５本やり、トイレ休憩。


　一回一回浮かせる打ち込みを１０本３セット。今日は、回転を意識するように指導しました。また、しっかり浮かせることにより、力を付ける事にもなります。


　その後足技の移動投げ込みをやり、最後に立ち技乱取りを２分５本で稽古を終わりました。


　人数の割には、気合いが入らない稽古だったので怪我だけには気をつけて指導しました。やっぱり、声を出して行かないと駄目ですね！