２月５日水曜日稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、６人とユウスケ先輩と増田パパ。とにかく寒かったので、準備運動の前に、ケンケン鬼ごっことケンケン相撲をやって身体を温めました。


　準備運動のあとは、寝技の返すパターン練習を５分間やり、その後、寝技乱取り稽古を２分間で５本やってトイレ休暇。その間で増田パパと三角絞めのおさらいをしました。


　マットで投げ込みを３０本やって、ここで左右の大腰を教えました。しっかりと腰に乗せて投げることがポイントです。これは、来週もおさらいして行きたいですね。


　最後に立ち技乱取り稽古を３分３セットして稽古を終わりました。


　
　毎回お願いしていますが、インフルエンザや胃腸炎などか流行っていますが、うがい・手荒い・マスクで、自己防衛しましょう！