１１月２日 水曜日少年部稽古情報

本日の少年部稽古情報。参加者は、ユリア、ケンゴ、ヨシヤ、コウジ、コウテン、キヨマサ、ヨシト、ヒロト、ヒカル、ショウゴ、ヨシロウ、リクヤ、ユイ、チナ、カズヤ、ムネカズ、平井パパ、井上パパ、小川さん、梅沢さん、大堀先生でした。

準備運動のあと、寝技の乱取り。２分で５本やり、最後は、一本取り。水分補給して打ち込みを１０本５セットやり、一回一回浮かせる打ち込みを１０本３セットやり、立ち技乱取りを２分で３本やり、最後に揺さぶりの練習を３０秒で２本やり稽古を終わりました。

次回からは、準備運動を短縮して、実質の柔道の時間を増やして内容の濃い稽古をして行きたいと思います。寝技、足技を徹底的に指導して行こうかと思います。