８月２８日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、６人と春日部のニコイくん。準備運動のあと、打ち込みを５分間。移動打ち込みを押す場合、引く場合、横移動の場合でやり、水分補給。


　１分間の攻防稽古を６セットしてから、３分間の乱取り稽古を３本やって稽古を終わりました。最後に１０秒のサーキットトレーニングをやりました。


　乱取り稽古では、足技と揺さぶりをもっと使う様にしなくては、投げることは出来ませんよ！