１月１４日水曜日少年部稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、３名と中学生のユイ。青年部の大島先輩と梅沢さん、増田パパでした。



　準備運動のあと、寝技の攻防１分交代して、２分の乱取りを３セットして水分補給。その後、打ち込みを１０本３セットして、移動打ち込みを１０往復してトイレ休憩。



　立ち技乱取りを３分６本やり、最後に１０秒サーキットをやり、稽古を終わりにしました。



　しばらくは、移動打ち込みを重視して、稽古して行こうかと思います。