２月２７日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、９人と宮代の佐々木姉弟、警察の細川君。仕事のため７時２０分頃の到着となりました。


　準備運動の後、寝技の攻防を２０秒交代で７本やり、その後寝技乱取りを２分で３本やり、トイレ休憩。


　その後、足技の解説。今回は、小外刈り（掛け）と大内刈り。

　小外刈りは、相四ツと喧嘩四ツの場合をそれぞれ解説しました。ポイントは、上半身の決めと、足を掛ける高さ。

　大内刈りは、引いて来るパターンと押して行くパターンの解説。引いて来るパターンは、釣り手、押して行くパターンは、引き手がポイントになります。


　最後に、立ち技乱取り稽古を２分で２本やり、稽古を終わりました。寒い中、せっかく稽古に来たのだから、腹から声を出して元気良くやってほしいですね！

２月２０日少年部稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、８人と春柔のニコイ君、警察の細川君。準備運動の後、寝技の攻防を１分交代で５セットしてトイレ休憩。


　その後、ルールの解説をしました。
まずは、帯より下の下半身への攻撃。は、即『反則負け』でしたが、２段階の足取りも反則負けになるようなので、今後、『足取り』は、やらないように指導しました。

　また、相手の巴投げを捌く際も、直ぐに足を取ると反則負けになるケースがあるようなので、横移動で逃げるしか方法は、無いのかな？


　さらに、組み手。
組みに行く姿勢を出さないと消極的な場合は、『指導』。
相手の釣り手を両手で切ると『指導』。
などなど、組み手に関する指導が厳しくなっています。やはり、しっかり組んで柔道することを前提にしているようです。


　結局、しっかり組んでやると言うことは、相手をしっかり崩さないと技がかからないということですね。と、いうことで、足技乱取りを１分で５本やり、最後に自由乱取りを３分５本やって稽古を終わりにしました。


　来週は、足技の解説を細かくやろうと思います。

２月１３日水曜日稽古情報

昨日の少年部稽古情報。参加者は８人と警察の細川くん、宮代の佐々木姉弟。中学生のトキくんマスパパ。

準備運動のあと、寝技の攻防、１分交代で５本やり、体を温めてから、打ち込み。１回１回浮かせる打ち込みを３０本、胸を当てる打ち込みを２０本、引き出す打ち込みを２０本やり、投げ込みを足技で５本、得意技で５本ずつやりました。

低学年がいまいち気が乗ってないので、高学年を元立ちにして、掛かり稽古にしました。高学年もしっかり投げてやらないと怪我をさせてしまうので、正確に技に入るようになっていました。低学年は、どんどん技を掛けて返されてもしっかり受け身を取るようにしました。２分で５本でしたが、たまにはこういう練習も良いかな？

最後に高学年だけで、３分の乱取り稽古をして終了しました。


寝技では、　「好きに抑え込め」　と言うと、袈裟固めばかりになっていますので、横四方や上四方固めの方が良いことを説明しましたが、どれだけ理解しているか？土曜日の稽古で確認する必要がありますね。頼むよホント！！！

全国高段者大会 申し込み

　先日、全国高段者大会の申し込みをしました。
以前の申し込み用紙には、本籍地の記載部分がありましたのでそこに　『奈良県』　と記入していたのですが、今年の用紙にはなかったので、出身校の記載部分に　『奈良大付属高校』　と書いておきました。


　これで、奈良県の選手と当たる可能性は、かなり低くなると思われます。でないと、もし、奈良県出身の選手と試合になれば、確実に知り合いとの試合になるので、それだけは避けたい。互いに気を抜いての演技しながらの試合になることは間違いない！引き分けの０．５ポイントでもいいのだが、やっぱり勝って１．０ポイント欲しいですからね！（セコイか？）


　ともあれ、あと２カ月余り。怪我の無いように練習して行きますよ！！！

２月６日水曜日少年部稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、７人と春柔のニコイくんと警察の細川くん、中学生のトキくん。準備運動のあと、寝技の攻防を１分の受け取り交代で５セットしてトイレ休憩。


　得意技の打ち込みを１０本５セットしてから、技の解説。足技の連続技。自分得意技の前にいかに相手を崩すか？足技も様々な組み合わせが有るので、今日はほんの一部を説明し、二人組で各自のパターンを研究しました。


　最後に立ち技乱取りを２分で５本やり、１０秒サーキットをやって稽古を終わりにしました。


　足技をしっかりマスターしない人は、絶対強くなれ無い！自分のワンパターンを身に付けて欲しいですね。

修徳高校に出稽古

昨日、午前９時半より修徳高校の稽古に参加してきました。ソウ・リョウ・レン（春日部警察）と中学生のアキヨシも連れて行きました。着いた時には、すでに準備運動が始まっていたので直ぐに着替えて参加しました。昨日は、埼玉県の武蔵越生高校と山形県の東海大山形高校が出稽古に来ていましたので、中学生以下は、隣の女子道場での稽古になりました。


小学生は、根津道場、春日柔道クラブ、香竜館道場から６年生が出稽古に来ていました。


高校生は、寝技も立ち技も練習試合形式で行われていたので、出る幕はなかったので、自分の練習は無しとして、もっぱらヒロキの練習をチェックし、気がついた点を指摘しました。（学校では、素直に聞いてくれるのに・・・・・）


中学生道場は、アキヨシが、越生の女子達に引っ張りだこ・・・？。互いに良い稽古をしていました。今後は、大きな相手と稽古を積んで、組み負けないでいかに技を出すか？そういった練習をしていってほしいですね。小学生３人は、竹森コーチと乱取りをしてかなり疲れたのではないかな？

・・・・と、言いながらも、終了後のマックでは、みんな腹一杯食べて、あげく、ゲームを楽しんでいたので、余裕だったのかな？それにしても、今の小中学生の知恵はすごいですね。マックで５００円で５品。全部１００円単品。こちらは、ＯＯセットしか知らないので、６００円も７００円もかかって３品。参りました。


今週末は、入試のため、学校に入れないそうで、中高校生とも、出稽古に行くようですので、次回は、１７日ですかね？また、誘うので頑張って稽古しよう！！！