２月１３日水曜日稽古情報

昨日の少年部稽古情報。参加者は８人と警察の細川くん、宮代の佐々木姉弟。中学生のトキくんマスパパ。

準備運動のあと、寝技の攻防、１分交代で５本やり、体を温めてから、打ち込み。１回１回浮かせる打ち込みを３０本、胸を当てる打ち込みを２０本、引き出す打ち込みを２０本やり、投げ込みを足技で５本、得意技で５本ずつやりました。

低学年がいまいち気が乗ってないので、高学年を元立ちにして、掛かり稽古にしました。高学年もしっかり投げてやらないと怪我をさせてしまうので、正確に技に入るようになっていました。低学年は、どんどん技を掛けて返されてもしっかり受け身を取るようにしました。２分で５本でしたが、たまにはこういう練習も良いかな？

最後に高学年だけで、３分の乱取り稽古をして終了しました。


寝技では、　「好きに抑え込め」　と言うと、袈裟固めばかりになっていますので、横四方や上四方固めの方が良いことを説明しましたが、どれだけ理解しているか？土曜日の稽古で確認する必要がありますね。頼むよホント！！！