１月２２日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、８人と中学生のチナ、高校生の新井君、増田パパ。
準備運動の後、寝技の攻防を１分交代で５セットしてトイレ休憩。打ち込みを１０本５セット、走りこみ打ち込みを約５分間して、一本背負い投げからの大外刈りを教えました。


　その後、立技乱取りを３分３本やって稽古を終わりました。

　
　

　風邪・ノロウィルスが流行っているので、稽古終了後の手洗い、うがいを指導し、稽古を終わりました。昨日も本当に寒かったので、各自気をつけてほしいですね！