ランニング

　昨夜、久しぶりにランニングに行って来ました。通常通り３０分間。前半１５分間は、普通に走り、後半１５分間は、２分置きのインターバルで、出来る限りダッシュに近い走りをしました。



　足が、壊れても良いから、息を切らしておきたかったので、全力でダッシュしました。以前から、違和感のあった、右膝の痛みもとれ無いまま、走り出したのですが、不思議と、走れるものですね。



　実際の試合では、今日の１０倍、きついでしょうから、来月の１０日までには、後２〜３回、走りたいですね。また、９月のマスターズに備える意味でも、スタミナは、付けて置かないと、昨年のリベンジは、出来ないでしょうから・・・！