９月１２日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、１２人と高校生の川ちゃんとその友人２人。準備運動のあと、水分補給。昨日も暑かったです。


　寝技乱取りは、受けと取りに別れブザーとともに走って相手を確保、直ぐに勝負。１分半で３本ずつやり、１分間の水分補給。５分間の得意技打ち込みをして、移動しながらの投げ込みを５本ずつやりました。


　足技乱取りを１分間で５本やり、立ち技乱取りは、高学年と低学年を分けて、３分３本やり、最後に２分での勝負をして稽古を終わりました。乱取りは、寝技も有りの試合形式でやりましたが、投げっぱなしのままになっていることも多々ありました。『投げたら抑え込む』 大事なことですね！


　試合まであと土日しかありません。しっかり調整して、万全な体調で望みましょう！