４月２３日水曜日稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、５人と増田パパ。準備運動のあと寝技乱取り稽古を５本やり、トイレ休暇、水分補給。


　その後、３０秒交代で寝技のゲーム。一方が仰向けになり、一方が頭をタッチしたら勝ち。見た目よりも腹筋、背筋が鍛えられます。子供達は、そんな事もつゆ知らず、楽しんでいます。５本やりましたが、みんな汗だくになりました。（そりゃあ当然だ！）


　水分補給して、引き手、釣り手の練習を３０本、得意技打ち込みを３０本やり、揺さぶりの練習を３０秒交代で３本やり、最後に立ち技乱取り稽古を２分で３本やって稽古を終わりました。


　乱取りでは、揺さぶりをもっと使わないと駄目ですね。また、足技からの得意技で掛けないと投げることは、出来ません。来週は、そのところを重点的にやって行きたいですね。

それから、もっと声を出して行って欲しいものです！