３月１８日水曜日少年部稽古情報

　本日の少年部稽古情報。参加者は、３人とニコイ君。増田パパと梅沢さんと久しぶりのナルミさんでした。


　準備運動のあと、寝技の攻防１分交代して２分の乱取り稽古を５セットしてトイレ休憩。打ち込みは、１０本５セット。スピード打ち込みは、２０秒交代５セット。移動打ち込みを３往復して水分補給。



　揺さぶりの練習を２５秒５セットして、最後に立ち技乱取り稽古を３分４本して稽古を終わりました。



　２１日は、春日部高校にて１７時より寝技の合同稽古。２２日は、稽古休みで、１７時より形練習会があります。間違え無いようにして下さい。