2017年3月23日木曜日

3月22日 水曜日少年部稽古情報

昨日の水曜日少年部稽古情報。参加者は、コウジ、ヨシヤ、ユリア、ヨシト、ヒカル、ヒロト、ヨシロウ、チホ、ユナ、セイイチロウ、リクヤ、ユイ、増田パパ、平井パパ、小川さん、梅沢さん、佐々木昌先生でした。






準備運動のあと、寝技の乱取り。3分間で5本やり、水分補給。その後、打ち込みを10分2セット。さらに小内刈り、背負い投げの連続技の打ち込みをやって、最後に立ち技乱取りを3分、2分、1分で3本やって稽古を終わりました。




来週は、別の足運びを教えて行こうかと思います。


(写真の女子2人、ピースサインしてやがった!)

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