水曜日少年部稽古情報

　本日の少年部稽古。参加者は９人。と４年生の福島くん(元、春日部柔道会)。

　準備運動の後、寝技の攻防１分ずつで５セット。今日は、あまりにも暑いのでここで水分補給。打ち込みを２０本５セット。担ぎ込みを１０本３セット。

　今日は、背負い投げからの大内刈り、小内刈りを教えました。背負い投げと組み合わせて前後に連続技をマスターしてほしいですね。　『背負い投げ→大内刈り→背負い投げ』　『背負い投げ→小内刈り→背負い投げ』　のパターンですね。

　次に、揺さぶりの練習を３０秒５セット。ここで更に水分補給。いやあ、本当に暑い！

　最後に周り稽古を２分半で５セットやって終わりにしました。

　やっぱり、またに違うクラブの子が稽古に参加してくれると、乱取り稽古は多少気合いが入りますね。毎回、誰か出稽古に呼ぼうかな？

　来週は、振り子式で入る足さばきをおさらいしたいですね。暑いけど頑張りましょう！