2011年7月13日水曜日

水曜日少年部稽古情報

 本日の少年部稽古、参加者は11人と中学生のユウト。


 準備運動の後、打ち込み。大外刈りを20本。背負い投げを20本。一本背負いを20本(引き手は襟を持って)。得意技を20本5セットやって、水分補給にしました。


 足技の投げ込みを10分間。


 最後に自由乱取りを2分で6本やり、稽古をしまいにしました。


 暑いけど、もう少し声を出していかないと駄目ですね。来週は逆の一本背負いを教えたいと思っています。

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