2012年10月11日木曜日

10月10日水曜日稽古情報

 昨日の少年部稽古情報。参加者は、12人と宮代クラブの佐々木姉弟の2人と中学生の矢島さん。準備運動の後、寝技の返すパターンを5分間。昨日は、相手の前に位置して、前から脇を掬って返すパターンのみをやりました。先日の試合で寝技への対応が悪かったので、当面、この1パターンを使うようにしようと思います。 そのまま、寝技乱取りを2分で6本やり、水分補給。


 その後、得意技打ち込みを10本交代で5分間。みんな適当にやってしまいましたので、追加5分間。移動打ち込みを前、後ろ、横を2往復ずつ。本来なら、投げ込みや、足技乱取り稽古をしたかったのですが、すでに終了15分前。


 最後に自由乱取りを3分で3本やり、稽古を終わりました。人数も多く、声も出ていましたので、後は、もっと技を出して行きましょう!


 
★注目★
 武里クラブホームページのコウタが投げられたビデオですが、少年部も良く見て真似しましょう!体の入れ方が上手いですので。
穴があくくらい何回も見るように!→→→→→

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