１１月２１日水曜日稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、１３人と警察の細川くん、高校生の川ちゃん。準備運動の後、寝技の返すパターンのおさらいを５分間。その後、寝技乱取りを１分半で６本やり、トイレ休憩にしました。


　打ち込みを１０本５セットして、投げ込みを５本ずつやり、立ち技乱取りを２分で５本して稽古を終わりました。最後に１５秒のサーキットトレーニングをやりました。


　２３日の試合に向け、体調を万全にしてほしいですね。今から、風邪などひかないように！