２月２２日少年部稽古情報

　本日の稽古、参加者は９人と中学生のユウキ、タクミ兄弟。準備運動のあと、寝技乱取りを２分で５セットしました。トイレ休憩を取り、打ち込みを１０本３セット、移動打ち込みを大外刈、背負い投げ、内股・払い腰で１往復ずつ。

　背負い投げと体落しの違いをおさらいをし、それから立ち技乱取りを２分で５セットしました。最後の１本は、久しぶりにユウキとやりました。なかなかやりにくくなっています。４月からは高校生ですからね。とにかく怪我には気をつけてクラブ活動をしてほしいですね。

　最後に３０秒のサーキットトレーニングをランキング、足上げ、ジャンプ、サイドステップ、腕立て、背筋をして稽古を終わりました。これから稽古終わりに続けてやって行きます。しっかり体力も付けましょう！