７月８日水曜日少年部稽古情報

　昨日の少年部稽古情報。参加者は、２人とユイ。梅沢さんと増田パパでした。準備運動のあと、引き手、吊り手の練習を３０回、引き上げの練習を３０回。打ち込みは、背負い投げで３０回、一本背負いで２０回、大外刈り、内股で２０ずつやり、水分補給。



　移動打ち込みは、３往復。引き込みもやっておきました。投げ込みは、５本ずつ。揺さぶり打ち込みを３０秒３セットして、最後に２分の立ち技乱取り稽古を３本やって稽古を終わりました。



　来週は、先手必勝を伝授したいと思います。