修徳高校に出稽古

　本日、午前９時より修徳高校に出稽古に行って来ました。ムサシ・リョウ・ナルヤ、誠心館の植木君、警察の細川君、中学生のコウダイの６人が参加しました。


　準備運動の後、寝技のパターンを１０分間、寝技乱取りを２分で１０本やり、水分補給。打ち込みを２０本１０セット、スピード打ち込みを２０秒１０セット、投げ込みを５本ずつやり水分補給。


　足技乱取りを２分で１０本。立ち技乱取りを２分で２０本。小学生は、１０本やり、小休憩。３本くらい休んでまた、合流し、最後までやりました。最後の最後にスピード打ち込みを２０秒１０セットし、稽古は終わりです。


　終了後、差し入れのバナナを一人２本ずつもらいました。早速、２本とも平らげた子もいました。


　駅までの地獄の徒歩に耐えて、いつものマックでマッタリしながら昼食を取り、帰路につきました。


　また、皆で行こうね！